INTRO KURS - Funfitness

Oavsett om du idrottat eller aldrig tränat tidigare får du nytta av kursen. Tillsammans med våra tränare lär du dig grund rörelser och övningar inom funfitness och förbereder dig för att träna functional fitness hos oss.

Kursen är till för:

  • dig som inte tränat Funfitness tidigare eller vill börja. 
  • dig som vill lära dig mer om våra träningsformer på ett säkert & effektivt sätt
  • dig som önskar utveckling, glädje & gemenskap i din träning

FÖRKUNSKAPER
Inga fysiska eller teoretiska förkunskaper krävs.

UTRUSNING
Stabila skor utan luftkuddar, T-shirt, shorts eller träningsbyxor och glöm inte vattenflaska.

INNEHÅLL
A
vgiften är 199 kr för 3 tillfällen, tisdag 19.30, torsdag 19.30 och söndag 17.00, samling 15 minuter innan. 
Du lär dig grundläggande rörelser inom funktionell träning, tyngdlyftning och gymnastik.
Kurs tillfällerna är 90 min och innehåller:

  • Teori genomgång av vårt tänk, påverkan av träningsforman, "språket" och regler. 
  • Utbildning i våra vanliga rörelser/lyft + alternativ till dessa.
  • Workout (Blå tisdag/Röd Torsdag, Grön Söndag) där vi trycker upp tempot lite för att bli ordentligt svettiga 

ANMÄLAN
För att kursen ska bli av krävs det minst 6 deltagare. Max deltagare är 12 st. Anmälan är bindande

ADRESS
Estridsväg 7B, 29165 Kristianstad

Välkomna! 

Deltagarens uppgifter

E-post
Personuppgifter